2× золото
Hamza
Serbest Güreş
Что это
Вольная борьба — это умение перевести соперника в партер за счёт прохода и контроля. Она даёт баланс, взрывную силу и выносливость и остаётся самой прочной базой для грэпплинга и ММА. Поэтому многие в клубе начинают именно с неё.
Кому подходит
-
Те, кому нужна прочная борцовская база
-
Те, кто строит фундамент для грэпплинга или ММА
-
Спортсмены, готовящиеся к соревнованиям
Как проходит занятие
-
01
Разминка
Движения на ковре, мост и страховка.
-
02
Техника
Проход дня или защита от него.
-
03
Отработка проходов
В паре, сначала без сопротивления.
-
04
Контролируемые схватки
Короткие отрезки под присмотром тренера.
Что взять с собой
-
Удобная одежда
-
Вода
-
Борцовки (если есть)
Борцовки не обязательны, на старте они не нужны.
Наши результаты в этой дисциплине
Информация уточняется
Ömer Gevrek
Список спортсменов дополняется. Фамилии, названия турниров и места добавляются сюда по мере сверки с клубом.
Информация уточняется
Osmanov
Список спортсменов дополняется. Фамилии, названия турниров и места добавляются сюда по мере сверки с клубом.
вольная борьба · teknik
вольная борьба · grup
Частые вопросы
В начале нет. Если решишь продолжать — стоит взять, так лучше и для ковра, и для голеностопа.
Другие программы
Первое занятие за наш счёт.
Заполни форму или напиши напрямую в WhatsApp. Отвечаем одинаково быстро.